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エストビューティー 心斎橋店のブログ
- 食事制限だけのダイエットとの違いとは…
- 皆さんこんにちは！
エストビューティー心斎橋店の西山です！
食事制限だけのダイエットとの違いとは…！
皆さんダイエットというと、
「食べる量を減らせば痩せる！」と思っていませんか？
もちろん、食事を見直すことはダイエットに大切ですが
極端な食事制限だけで、体重を落とそうとするのは
要注意です…！
実は、食事を極端に減らしてしまうと、
脂肪だけではなく、筋肉も落ちやすくなってしまいます！
筋肉量が減ると基礎代謝も低下し、
痩せにくく太りやすいお身体に繋がることも・・・！
また、体重が落ちても、
気になるセルライトは、食事制限だけでは落ちません！
長年の生活習慣、むくみなど
脂肪の周りに付着した老廃物を
セルライトといいます！
ただ体重を減らすだけではなく、
・セルライトをとる
・筋肉量を維持する
・基礎代謝を保つ
・脂肪を減らす
・身体を引き締める
など、体重だけではなく「身体の中身や見た目」にも
目を向けたダイエットを意識してみましょう♪
無理な食事制限を続けるのではなく、
食事・運動・生活習慣を見直しながら
エストビューティーで
無理なく続けられるダイエットを、一緒に頑張りましょう！
「体重は落ちたけど、見た目が変わらない」
「食事制限をしても、脚やお尻のセルライトが気になる！」
そんな方は、是非エストビューティーで
セルライト除去をして
今のうちに理想のお身体へ目指しましょう♪
私達も、お客様のお悩みなどお聞きし、
改善アドバイスもさせて頂きますので、
皆様のご来店楽しみにお待ち致しております♪
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