コガオキョウセイ・コツバンキョウセイ ナカメグロハマジマカイロプラクティック
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はまじまカイロプラクティックのブログ
- 【30代からの体型変化、まず見直したいこと】
- 「昔は気にならなかったのに…」30代からの体型変化、まず見直したいこと
「昔は何を着ても気にならなかったのに…」
「30代になってから、お腹や下半身が気になるようになった」
「体重は変わっていないのに、身体のラインが変わった気がする」
そんなお悩みはありませんか？
30代になると、仕事や家事などで座っている時間が増えたり、
運動する機会が減ったりと、少しずつ身体の使い方が変化していきます。
そこで、体型が気になり始めたときにまず見直してほしいのが、**「姿勢」と「骨盤まわり」**です。
普段の姿勢、こんなクセありませんか？
・長時間のデスクワーク
・スマホを見るときに背中が丸くなる
・反り腰になりやすい
・片足に体重をかけて立つ
・脚を組むクセがある
こうした日常のクセが積み重なることで、姿勢や身体のバランスに影響することがあります。
例えば、猫背や反り腰などで身体のラインが変わると、
実際の体重以上に「お腹が出て見える」「下半身が大きく見える」と感じることも。
だからこそ、30代からは「体重を減らす」だけでなく、姿勢を整えて身体のラインを見直すことも大切です。
骨盤は身体の土台
骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な部分。
普段の座り方や立ち方、歩き方などのクセによって、骨盤まわりのバランスが気になる方もいらっしゃいます。
当店では、お客様の姿勢や身体のクセを確認しながら、骨盤矯正を通して理想のボディラインづくりをサポートしています。
「最近、お腹や下半身が気になる」
「姿勢が悪くなった気がする」
「昔より身体のラインが崩れてきた」
そんな方は、まず骨盤と姿勢から見直してみませんか？
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、無理なく続けられるケアをご提案いたします♪
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