リノラ バイ レイビス シンジュクテン
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エステティック レイビス 新宿店(RAYVIS)のブログ
- 女性ホルモンの大切さについて
- 女性ホルモンって何？
女性ホルモンとは、主にエストロゲンとプロゲステロンの２種類のホルモンのことです。
これらは生理周期や妊娠だけでなく、美肌や髪のツヤ、体型、心の安定など女性の身体と心に大きく関わっています。
「エストロゲンの働き」
エストロゲンは”美容のホルモン”とも呼ばれています。
・肌のハリや潤いを保つ
・コラーゲンの生成をサポートする
・髪にツヤを与える
・骨を丈夫にする
・自律神経を整える
・女性らしい丸みのある体型にしてくれる
エストロゲンが減少すると、肌のしわや乾燥、疲れやすさ、イライラなどを感じやすくなることが多くなります。
「プロゲステロンの働き」
プロゲステロンは妊娠をサポートする大切なホルモンです。
・妊娠しやすい身体をつくる
・体温を上げる
・水分をため込みやすくなる
・食欲が増えやすくなる
・眠気を感じやすくなる
生理前にむくみや体重増加、肌荒れ。気分の落ち込みを感じるのはこのホルモンの影響が関係しています。
（女性ホルモンを整えるには）
・質の良い睡眠
・タンパク質や良質な脂質を摂る
・適度な運動
・ストレスをため込みすぎない
・身体を冷やさない
これらを意識することで、ホルモンバランスをサポートしやすくなります。
女性ホルモンは美容と健康の土台なのです！！
レイビス 新宿店
●2026/7/15
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