エステティック レイビス ヨコハマテン
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エステティック レイビス 横浜店(RAYVIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-18 15:54:03.0
- ホルモンバランスの乱れとは？
- こんにちは(^-^)
皆さんはよく「ホルモンバランスの乱れ」と聞いたことはあると思うのですが、
そもそもホルモンバランスの乱れとは何かご存知ですか？？
まず、ホルモンとは体の中で作られる「体の司令」です。
肌、気分、睡眠、食欲、生理に大きく関係しています！！
例えば、
寝る時間だよ→ 睡眠ホルモン
血糖値を下げてね→ インスリン
排卵や生理の準備してね→ 女性ホルモン
ストレスに対応して→ コルチゾール
など、それぞれ役割があります。
ホルモンバランスの乱れは、この指令が多すぎたり少なすぎてタイミングが崩れる事です。
特に夜勤、睡眠不足、ストレス、食生活のみだれ、ストレスで崩れやすいです。
そうなると肌は、
皮脂が増えてニキビア増える(フェイスライン)
肌荒れしやすい
乾燥しやすい
赤みが出やすい
体は
疲れやすくむくみやすい
冷え
食欲の増減
頭痛
生理不順
気持ち自律神経は
イライラ
不安感
気持ちの浮き沈み
寝つきが悪い
夜中に目が覚める
動悸
等が起こります。
では、どうしたら？？
続きは次回(^^)/
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