リラックスキュウハチマル ホンテン
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- 宮崎県宮崎市昭和町５４－２
- 宮崎駅東口から文化の森公園を通って歩いて5分、宮崎学園近くにあります。
リラックス980 一番街店(relax980)のブログ
- 最近雨の日が続いています。ひなたび使ってみました。
- 5月、６月とストレスいっぱいの日々が続いていたので近場でリフレッシュしてきました。
よくお客様が私たちセラピストはどんなケアをしているのか聞いてくださることがあります。
私の場合は、だいたいは、リフレッシュの時間を計画的にスケジュール化してます。例えば、土日祝日後には、ロングのマッサージの予約を必ず入れるとか、２週間に一回は、景色のよいところや神仏のちかくとか、いわゆる気分転換できるような場所へ宿泊するとか、週に一度は、胃腸を休めるために夕食を軽く、もしくは食べないで早めに休むとか、月に一度のお墓参りには、その場所の近くのレストランを予約しておくとか、そういう普通のことをスケジュール化して心身が限界になる前にやっとくという感じです。それでも、人間関係のストレスはなかなか解消できません。
よくドラマで登場人物が心臓を抑えて「ウッ」と倒れるシーンがありますが、強いストレスによって一時的にこうなる症状を「たこつぼ型心筋症」というらしく、大袈裟ですが、生まれて初めて「ストレスの爆発」でこの症状を経験することになりました。
「自律神経の爆発」とは、過度なストレスや疲労の蓄積により自律神経のバランスが崩れ、動機やめまい、突然の感情の爆発、心身の限界サインが出ている状態を指します。
ストレスを強くうけると交感神経が優位になり、心拍数や脈拍が高い状態を維持したままになります。通常は、副交感神経の働きによって徐々に正常な状態へと戻りますが、バランスが崩れていると交感神経が優位のまま戻りません。そのため交感神経が働きすぎてしまい、心臓に負担がかかり、胸が苦しい、胸が痛いなどの症状として現れるそうです。
驚いたことに自律神経の爆発は、のど付近の筋肉を硬くして、食物をも通さなくなるのを経験しました。
常日頃から、ストレスの蓄積があったのは間違いなく、結局、ストレスが脳内でいっぱいいっぱいになった結果、心臓に来たわけです。怖いですね。
結局、強いストレスの根本原因を解消するしか方法がないように思います。何かを捨てれば、何かを得られる。うまくやろう、平和にやろう、自分さえ我慢すればというのは、最終的に自分を追い詰める行動にしかならないのだと思います。
広い海を見ていると明るい気持ちになります。どうしようもないものはどうにもならない、無理なものは無理。自然体が一番ですね。
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