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あさひ整骨院 鍼灸院のブログ
- 夏バテで頭痛が起こる原因は？
- 皆さんこんにちは！
あさひ整骨院の安部です！
本日は夏バテで起こる頭痛についてです。
暑い日が続くと、「なんとなく頭が痛い…」と感じることはありませんか？
その原因は、夏バテかもしれません。
夏は大量の汗をかくため、水分や塩分が不足しやすく、血流の流れが悪くなることで頭痛が起こるおことがあります。
また、冷房の効いた部屋と屋外の暑さっを何度も行き来すると、自律神経の乱れ、体温の調節がうまくできなくなることも頭痛の原因です。
夏バテによる頭痛を防ぐには、こまめな水分補給に加え、十分な睡眠をとる事、適度な塩分補給やバランスのいい食事を心がけましょう！
特にカリウムやビタミンB群(バナナ、豚肉、豆腐など)がオススメです！
暑い季節を元気に過ごすためにも、毎日の生活習慣を見直し、夏バテを防いでいきましょう！
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