セイタイコツバンキョウセイアサヒセイコツインシンキュウイン
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- 広島県広島市南区皆実町１丁目４－２５
- 広電：南区役所前駅徒歩８分/南区役所前バス停徒歩５分【整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり】
あさひ整骨院 鍼灸院のブログ
- 運動が苦手な方にもおすすめ！体幹ケア
- 皆さんこんにちは！
あさひ整骨院の亀井です！
「姿勢が悪いと言われる」「腰痛を繰り返す」「運動不足が気になる」そんなお悩みはありませんか？
実は、身体を支える体幹の筋肉は、正しい姿勢を保ったり、日常生活で身体を動かしたりするうえで大切な役割を担っています。
体幹の筋力が低下すると、姿勢を維持しにくくなり、腰や肩に負担がかかることもあります。
体幹ケアというと、きつい筋トレをイメージする方もいるかもしれません。
しかし、まずは無理のない範囲で姿勢を意識したり、短時間の運動を取り入れたりすることから始められます。
当院では、運動が苦手な方にも取り組んでいただきやすい「楽トレ」という機械を導入しています。
寝たままインナーマッスルにアプローチできるため、運動習慣がない方も気軽に出来ます。
腰痛や姿勢のお悩みがある方は、身体の状態を確認し、自分に合ったケアを始めてみませんか？
広島市中区で腰痛や姿勢のお悩みがある方は、ぜひあさひ整骨院へご相談ください！
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あさひ 整骨院
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