小顔矯正の美容整体サロン ソレイユ 神戸三宮(Soleil)のブログ
- 毎月手堅く2kg痩せるダイエット方法
- こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。
今回は、先日の科学的ダイエット法の続編（具体例）で、スマートウォッチを使い堅実に毎月2kg痩せる方法のご紹介です。
「有酸素運動やHIITを実践しているのですが、なかなか結果が出ないんです。なにかいい方法はありませんか？」というご質問を店舗で受けることがあります。
その際にお話している内容を動画にまとめました。
今回は、具体的にカロリー計算から食材、タンパク質:脂質:炭水化物の比率について解説しております。
https://youtu.be/mMbJoA_tSLw
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