スキンケアセンターLady Luck 大阪梅田本店【レディラック】
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- 大阪府大阪市北区茶屋町6-20 吉田茶屋町ビル6F
- 阪急梅田駅から徒歩5分
レディラック 大阪梅田本店(Lady Luck)のブログ
- 夏のむくみ対策にきゅうり習慣
- 皆さんこんにちは！
LadyLuck大阪梅田本店の尾上です♪
「夏までに痩せたかったのに間に合わなかった…」
「暑くて運動する気になれない」
「脚のむくみや身体の重だるさが気になる」
そんな方におすすめしたい夏野菜が「きゅうり」です♪きゅうりは約95％が水分で、100gあたり約13kcalと低カロリー！
さらにカリウムも含まれているため、塩分を摂りすぎたときの食生活を整えたい方や、むくみが気になる方にも取り入れやすい食材です。
夏は冷房や冷たい飲み物などで身体が冷えやすく、巡りが悪くなったように感じたり、脚がパンパンになったりする方も少なくありません。
そこで今回は、ダイエット中にもおすすめの「きゅうりレシピ3選」をご紹介します♪
【1.きゅうり×わかめの酢の物】
きゅうりとわかめを、お酢・醤油・少量の砂糖で和えるだけ！
さっぱり食べられるので、暑くて食欲がない日にも◎
【2.きゅうり×ささみの梅和え】
きゅうりと茹でたささみを、梅肉と少量のめんつゆで和えます。
ささみからタンパク質も摂れるので、ダイエット中の一品におすすめ♪
【3.きゅうり×豆腐の韓国風サラダ】
きゅうりと豆腐に、韓国海苔・ごま・少量のごま油をプラス！
豆腐でタンパク質を補いながら、満足感もアップします。
ただし「きゅうりを食べれば痩せる」というわけではありません！
食事を整えながら、LadyLuckのリンパマッサージやインディバ、キャビテーション、脂肪冷却などを組み合わせることで、理想のボディラインを効率よく目指していきましょう♪
食事制限や運動が苦手な方も、お身体に合わせた痩身方法をご提案いたしますので、ぜひご相談ください♪
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