～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- テレビに続き、新聞にも掲載されました！
- 足の指には、身体のバランスを取り
衝撃を分散させる役割があります。
足の指にもちゃんとした役割があるんですよ。
テレビでも足の指の大切さを言ってましたが
中日新聞にも
【浮き指は肩こりや腰痛の原因】
という記事が掲載されました！
そこには、なんと
小中高校生の調査で
浮き指が一本もない子供の割合が
2004年までの25年近くの間に
93％からたったの8％へ
激減しているという内容もありました(＠_＠;)
まずは、自分の足の指をチェック！
☆ 指が重ならないでグーができるか
☆ つま先立ちをして痛みがないか
ぐらつかないか
☆ 指は真っ直ぐ前を向いているか
☆たった状態で足の指の下に
コピー用紙程度の暑さの紙が
スッと入り込んでしまわないか
どうですか？
大丈夫っと思っている人でも
フットプリンターをとってみるとこんな感じに。
両小指が写っていません。
これは、インクに問題があるのではなく
浮いているのです。
更に・・・
足の指があっち向いたり
こっち向いたりしています。
これではまともに歩くことができません。
フローリング＆靴下の常用
靴を正しく履かない
靴の性能を無視してデザイン優先で選ぶ
思い込みのサイズ感で靴を選ぶ
このようなことはありませんか？
一つでも当てはまれば要注意!!
これによってどのようなことが起こるかというと
足の指を使わなくなり
そして使えなくなります。
これに運動不足が加わり
結果的に足裏の筋肉まで衰えて
アーチの低下をもたらします。
逆に、よく歩く人は
足の指が使えないので
正しく歩けなくなり
足底筋膜炎や
外反母趾・内反小趾が進みます。
どちらの場合も
膝や腰（骨盤）にも負担がかかり
背骨の歪みにまで影響します。
解決策は
１、サイズの合った靴を選ぶ
（足長・足福とも）
２、バランステープの継続
３、インソール作製
この3つが大切です。まずは「１」から始めてみましょう。
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