～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- 食生活を見直してもむくみが解消されない人は
- 食生活を見直してみても
むくみが解消されない場合、
実はむくみではなく
「負担（疲労）の蓄積と筋肉の発達」
かもしれません。
原因としては靴のサイズが合っていない、
アーチバランス及び
歩行バランスが崩れているなどです。
これらは
筋肉に対する負荷が大きくて回復できない。
または筋繊維が発達してしまった、というケースです。
実はこれが結構多くて
「循環が悪いだけのむくみ」と
併発している人が殆どだと思います。
（当院内統計）
夕方むくむからと余裕のある靴
（要するにパカパカな靴）や
どこでも曲がるような柔らかい靴を
履いて出かけると、
立ち方や歩き方の癖が
靴の機能で制御できずに
筋肉に負担が掛かります。
足首が正しく動かせない人や
硬くなっている人は
ポンプ作用が上手く働かなくなり、
時間の経過と共に
筋肉に負担がかかって
腫れてきます。
負担が大きくなればなるほど
筋繊維は発達し、
太く、大きく肥大していきます。
負担が減ると細くなります。
靴のサイズを合わせて正しく履くことで
むくみや脚痩せは意外と簡単に解決出来ます。これで解決しない場合は
正しく歩けるようにしなければなりませんが
これは正しい足のサイズを
確認してからのお話しです。
まずは、自分の足のサイズを
計測してみませんか？
思い込みのサイズは
統計上1cmくらいズレていますよ。
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なごみ整体院は骨格矯正に特化した
本格整体院です。
お客さま一人一人の状態に合わせて
手技で歪みを調整致します。
また、施術中の状態や会話により、
お客さまが良くなる為のアドバイスをし、
より良い生活が出来るようお手伝いしております♪
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ブログ担当 なごみん
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