～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- いつの間にかなくなってしまった足首のくびれの復元
- 前回の続き．．．足が外側に傾くと
１.足底腱膜の張力により
踵の骨を前方に引っ張ります。
これにより・・・
２.ふくらはぎの筋肉に張力が掛かり、
アキレス腱が硬くなると踵の骨を
上方向に引っ張ります。
別方向に働く二つの力が合わさった時
（ベクトルの合成）・・・
３.物体には別の方向に力が働きます。
（学生の時に習いましたよね？）
その結果・・・
４.舟状骨・楔状骨
（写真内の番号４が記載されている辺りにある
足を構成している骨）辺りは上方向へ、
踵の骨は前方にズレて足首のクビレが減ります。
※自分は甲高だから！という人の大半は、
足部の骨格構造の崩れによる疑似甲高？
なんですよ！←コレは戻ります！
当然、足底への加重位置も変わるため
足首周りの筋肉も緊張し
（腫れて硬くなり）関節が正しく動かせないので
浮腫んでクビレが消失してしまいます。(T_T)
このように足首のクビレは消失するんですが、
足首が正しく使えないと
そこよりも上の関節(膝や股関節)を使って
バランスをとります。
左右や対角でバランスをとります。
それでも足りない時や
膝や股関節が硬くなると
更に上でバランスをとろうとします。
左右で腕の振り方を変えたり、
頭を傾けたりして
人のカラダは無意識で
バランスをとります。
証明写真を撮る時に
もうちょっと右向いて、
少し左に傾けてなどと
言われたことはないですか？
これが原因のハッキリしない
首・肩の凝りや
腰痛・膝痛・股関節痛の原因になります！
また、クビレの無くなった脚
（アキレス腱絶壁）の人は
サイズの合ったパンプス履くと、
踏み込んだ時に靴の踵が
アキレス腱に食い込んで
靴擦れを起こします。
靴擦れを嫌ってサイズを大きくすると、
更に骨格が歪み『負のサイクル』に
どんどん落ちていきます・・・これらを解消するには、
ふくらはぎだけでなく、
足の指のストレッチも必要になり、
『靴選び』 『靴の履き方』
『靴紐の結び方』 『爪の長さ』
などの影響も受けます。
これらを改善しつつ、
歩き方を変えることで
足首はスッキリしてきます♪
なごみ整体院は不快な症状に対して、
原因にアプローチできる整体院です♪
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