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整体 ボディメイク あおしのブログ
- 「腕が上がらない＝四十肩？」
- 181 / 77.1 / 12
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
腰が急に痛くなると「ぎっくり腰か？」と思うように、
肩が痛くなると
「四十肩（五十肩）かも…」と思う方は少なくありません
でも
腕が上がらない＝四十肩とは限りません
四十肩・五十肩とは？
医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます
加齢による筋肉や関節の変性、血流の低下などが関与すると考えられています
ただし、野球などの投げるスポーツ、使いすぎやケア不足が原因で
10代・20代でも起こることがあります
年齢だけで判断できるものではありません
主な炎症部位はこの3つ
腱板（けんばん）
肩のインナーマッスルの総称です
転倒して肩を強打したり、
重い物を無理に持ち上げたときに
腱板が傷ついたり、最悪の場合は断裂することも
「なんか痛いな」で済ませない方がいい場所です
肩峰下滑液包（けんぽうかかつえきほう）
関節の動きをスムーズにするクッションのような組織
ここに炎症が起きると腫れて厚くなり、
周囲とぶつかって痛みが出ます
腕を上げる途中でズキッとする人は要注意
上腕二頭筋の腱
いわゆる“力こぶ”の筋肉
その腱が炎症を起こすと、肩前面に痛みが出ることがあります
四十肩の特徴
・炎症による強い痛み
・夜間痛（夜にズキズキする）
・可動域の制限（腕が上がらない、回らない）
・慢性化しやすい
炎症が続くと、肩が固まってしまい、可動域がどんどん狭くなります
「我慢」が一番の敵
先日、かなり症状が進行した状態で来院された方がいました
痛みが出てから3か月我慢
忍耐強いのは素晴らしいですが、体に関しては“我慢強さ”が裏目に出ることもあります
炎症は放置すると長引きます
「そのうち治るだろう」は危険
年齢を重ねることは、衰えることではありません
ただ、ケアを怠ると差が出る年代に入るだけです
肩の痛み、自己判断しないで
・腕が上がらない
・動かすと激痛
・夜にうずく
・3週間以上続いている
こういった症状があるなら、
早めに病院や整体で評価を受けましょう
四十肩かもしれないし、別の原因かもしれない
でも、何かが起きているのは確かです
大人になるというより
子どもではいられなくなる
だからこそ自分の体を後回しにしないこと
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