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整体 ボディメイク あおしのブログ
- 目指せ！自分史上最高の体へ
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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
涼しかったり、湿度高くてジメジメしたり、暑くなったりと
忙しい天候と気温ですね
そんな時は適度に動いて汗をかき、栄養を摂り、ゆっくり寝るのが一番です
まあそれを簡単にできないのか、できなくしているのか・・・
優先順位は大切ですよね
筋トレって、結局何のためにやるんですか？
整体でも体操でも筋トレでもまず大切なのはここ
肩こり改善？
腰痛予防？
姿勢改善？
ダイエット？
体力づくり？
運動不足解消？
引き締めたい？
スタイルアップしたい？
結婚式までに変わりたい？
着たい服を着たい？
憧れのモデルのような体になりたい？
それとも
ただカッコいい体になりたい（笑）
何でもいいんです
大切なのは、自分が本気になれる目標があること
「健康のために運動しましょう」だけでは、なかなか続かないこともあります
でも
「結婚式でこのドレスを着たい」
「夏までにこの服を着こなしたい」
「腰痛を気にせず旅行に行きたい」
「昔よりカッコいい体になりたい」
など、具体的な目標があれば、頑張る理由になります
そして、体を変えるには継続が必要です
だからこそ目標は人に決められるものではなく、自分が本当に叶えたいものであることが大切です
もちろん細いから健康、太っているから不健康、マッチョだから健康という単純な話ではありません
体型の好みも人それぞれ
ガリガリが好きな人もいれば、ポッチャリが、マッチョが好きな人もいます
でも、自分自身が「もっとこうなりたい」と思い、そのために努力することは素晴らしいことです
自己満足
いいじゃないですか
むしろ、自己満足で上等です（笑）
整体で体を整え、体操で動きを改善し、必要に応じてトレーニングで体の機能を高めていく
ボディメイクも、整体＋体操＋パーソナルトレーニングも、私の中ではすべて今より体を良くしていくための延長線上にあります
痛みを改善したい
姿勢を整えたい
ダイエットしたい
引き締めたい
筋肉をつけたい
そして
自分史上最高の体を目指したい
その理由は人それぞれで構いません
周りがどう思うかではなく、自分がどうなりたいか
本気で今の自分を変えたい方
一緒に、あなたの「なりたい体」を目指してみませんか？
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