【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 明石店
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- 兵庫県明石市大明石町１-7-4 白菊グランドビル5F
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パトラ 明石店のブログ
- 休憩の大切さ
- みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です
皆様は普段しっかり休憩されているでしょうか？
脳を休めるには、睡眠の確保、短時間のリフレッシュ、
生活習慣の見直しを組み合わせることが効果的です。
また、脳疲労の回復に最も重要なのは十分な睡眠です♪
睡眠中に脳は老廃物を除去し、神経ネットワークの切り替えを整えます。
特に就寝前に「心配ノート」を作り、頭の中の不安や考えを紙に書き出すことで、余計な思考を止め、脳の負担を軽減できます！
睡眠時間や質を上げお身体の疲れをとってください♪
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明石店
●2026/9/30
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