＜毛穴洗浄/小顔＞VS28スキンケアスタジオBALI IN 二子玉川【バリイン】
けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんふたこたまがわ
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- 東京都世田谷区玉川３-６-１ 第６明友ビルＢ１Ｆ
- 二子玉川駅 徒歩3分
VS28スキンケアスタジオ バリイン 二子玉川(BALI IN)のブログ
- 骨盤底筋と股関節・内もものつながり／二子玉川
- 今回は、骨盤底筋と股関節周辺や内ももの筋肉とのつながりについてお話したいと思います。
前回のブログでお伝えしたような呼吸法で、「骨盤底筋にうまく力が入らない」という方は、
内ももの柔軟性が低下していませんか？
骨盤底筋は、股関節や内ももの筋肉と機能的に関係しているため、股関節の動きや周囲の筋肉の柔軟性にも
目を向けることが大切です。股関節・内ももの筋肉が弱くなりやすい習慣
1 長時間のデスクワークや不良姿勢
座ったまま過ごす姿勢が多い方は、立ったり歩いたりするときと比べ、内ももを使う機会が少なくなりがちです。
また不良姿勢により骨盤が前や後ろに傾いたまま過ごすと、股関節の動きが制限されやすくなります。
2 歩く機会や運動量の減少
内ももの筋肉は足を身体の中心方向へ引き寄せる働きの他、歩行や片足立ちなどで股関節を安定させる役割も担っています。
運動をする習慣が少ないと、内ももだけでなく、お尻や体幹などの筋肉も十分に使われなくなることにもつながり、
筋力と柔軟性が低下しやすくなります。
3 偏った身体の使い方
脚を組むクセや、立ち姿勢の際の重心の偏りが股関節周りの動きを制限してしまいます。
まずは内転筋強化！！と運動を始める前に、ガチガチになった内転筋や股関節周りをしっかりほぐし、
柔軟性を保ちながら呼吸と連動させ、身体全体がスムーズに動ける状態を目指すことが大切です。
そこでおすすめしたいのが、当店のオリジナル「骨盤底筋ケア」です。
骨盤底筋群をスムーズに働かせるために必要な股関節まわり・内転筋・お腹まで、関連する部位にアプローチします。
施術後には「下腹部がすっきりした」「お腹の奥がぽかぽか温かく感じる」「呼吸がしやすくなった」などといったお声を
多くいただいております。
ぽっこりお腹や冷えが気になる方は、セルフケアに加えて身体の状態に合わせたケアを取り入れてみませんか？
お気軽にご相談ください。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌／毛穴専門店です！
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメ♪
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BALI IN 二子玉川
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