整体院 一歩(ippo)のブログ
- 暑くなってくると、「なんか胃腸がすっきりしない」
【あらゆる不調を遠ざける”腸活”】
暑くなってくると、「なんか胃腸がすっきりしない」とおっしゃるお客様が増えてきます。
それは、体から熱を逃すために血液が体表に流れやすくなるため。
内臓へ流れる血液量がへるため、胃腸も働きが悪くなるからです。
”腸活”とうい言葉を知らない方は少ないでしょう。
これから猛暑の時期でもしっかりと食事を摂り、暑さに負けない体を作るために復習を！
まずは”腸”を知りましょう！
「多細胞生物の進化の過程で、最初に作られた器官が腸」
クラゲやイソギンチャクの仲間であるヒドラは口と腸しかありませんが、脳がなくても数億年前から生命をつないでいる生き物です。
「体内にある器官だけど、ある意味外界」
食べ物を口から入れて、胃で食べ物を攪拌し、小腸で消化吸収し、大腸で便を作って肛門から排出しています。口から肛門までのこの流れは、体内で行われていますが、外界とつながっているということです。
「小腸」
全長6～7ｍの管で、糖質やたんぱく質などの栄養素を速やかに吸収します。また、小腸には食べ物の他に細菌やウイルスなどの異物も運ばれてくるため、それらを体内に取り込まないためにたくさんの免疫細胞が集まっています。
「大腸」
全長1.5ｍほど。ヒトの消化酵素で分解しきれなかった栄養素が大腸に運ばれます。それら栄養素から水分を吸収し便を作ります。
最近は大腸に存在する腸内細菌の重要性が注目されています。ヒトが分解できない栄養素を大腸に存在する腸内細菌が分解し、そこから作られたものが人体に吸収されます。
『健康意識の高い人にとって、腸内細菌や腸内環境を整えることはもはや常識』
乗り遅れていませんか？
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整体院 一歩～ippo～
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営業時間：9：00～20：00（最終受付）
定休日： 不定休
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