トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のブログ一覧/2023年11月 (1/2)

寒い時期、冷え性に悩む女性は多いのではないでしょうか。冷えに対して有効なのは適度な運動です。 20分程度のウォーキングやストレッチ、エアロビクス、ホットヨガなどは、冷え対策… 続きを見る

皆さんは質の良い睡眠がとれていますか？眠りが浅かったり熟睡できないと、翌日も疲れが残ったり元気が出ないことも…なので、睡眠は心も体も健康に暮らすためにとても大切です。快適… 続きを見る

本日は、大人女性から好評を得ている体質改善マシーン「ウィンバック」をご紹介します☆「ウィンバック」は、ラジオ波を使ったフランス発の高周波マシンです。ラジオ波が身体の細胞を… 続きを見る

今回は、おうちで簡単にできる「お米風呂」をご紹介します(^ ^)◆つるつる保湿◆シミ・シワ対策≪方法≫お米を研いだ際に出るとぎ汁をお風呂に入れて完成。★１回目のとぎ汁はホコリ… 続きを見る

今回は、おうちで簡単にできる「りんご風呂」をご紹介します(^ ^)◆美肌効果◆潤い保湿◆疲労回復◆血行促進≪方法≫1、りんご1玉を水でよく洗う2、スライスしたもの、もしくは食べ残… 続きを見る

今回は、おうちで簡単にできる「みかん風呂」をご紹介します(^^)◆イライラ・ストレス解消◆リラックス効果◆湯冷めストップ◆体臭予防≪方法≫１.適当にちぎったミカンの皮5玉分を水… 続きを見る

「冷え性がつらい…」「しっかり眠ったはずなのに疲れがとれない…」ストレッチをすることで血行が良くなり、内側から温まります。また、ストレッチをすることで体の緊張がほぐれ、質… 続きを見る

皆さんは肩こりにお悩みではないでしょうか？・日々のデスクワークで肩こりがひどくなった・寒さで無意識に肩に力が入る・つい猫背の姿勢になってしまう肩がつらい方は、リンパマッサ… 続きを見る

季節の変わり目で頭が重い日頃のストレスや気疲れなんだかすっきりしないという方には、ゴッドハンド樋口賢介直伝のヘッドスパと関西で30年続く伝統の小顔マッサージを組み合わせた“… 続きを見る

皆さん、こんにちは(^^)カリウムがむくみに良いことをご存じでしょうか？カリウムには、余分なナトリウム（塩分）や水分を体の外に出してくれる働きがあります。カリウムが豊富な食べ… 続きを見る