トータルケアハウス エイチツーオー ラピスタカラヅカテン
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トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のブログ
- 小顔になりたい方必見２
皆さんこんにちは(*^^*)
エイチツーオー宝塚店です！
続くマスク生活。最近では、小顔に見えるマスクや涼しく感じるマスクなど、マスクの種類が豊富になってきましたね。
マスクをしている時は若々しく見えたのに、マスクを外した瞬間に顔の印象がガラッと変わった経験ありませんか？
マスクをすると笑顔が小さくなりがちなので、筋力の低下によりたるみを引き起こします。そうなると、顔が大きく見えたり、老けて見えてしまうのです。
そこで、前回に引き続き小顔にする方法をご紹介します♪
≪あいうべ体操≫
あいうべ体操は、「あ～」「い～」「う～」「え～」と口を動かすだけの簡単な体操です。
大きく口を動かし、ゆっくり行うのがポイント！
１ 「あ～」と口を大きく開け、1秒キープ
２ 「い～」と思い切り横に口を広げ、1秒キープ
３ 「う～」と唇を尖らせ、大きく前に突き出し、1秒キープ
４ 「べ～」と舌を出し、あご先に向かって伸ばす感じで、1秒キープ
「あ～」「い～」「う～」「え～」と、それぞれ1回ずつキープして行い、これを10回繰り返します。10回を1セットとし、1日3セット行うと効果的でしょう。ぜひ、入浴中や就寝前に試してみてください。また、「あいうべ体操」と「リンパマッサージ」を一緒にすることで、さらにお顔を引き上げ、小顔へ導きます◎
ぜひこの機会にお越しください(*^^*)
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