ココもみドットコムのブログ
- 【足を組む癖が体のバランスに影響する？】
椅子に座っていると、つい足を組んでしまうことはありませんか？無意識に足を組む癖がある方は、普段の座り方を少し意識してみるとよいかもしれません。
足を組むこと自体が必ず体に悪いわけではありませんが、いつも同じ側で足を組んでいると、骨盤や股関節まわりの姿勢に偏りが生じやすくなることがあります。また、長時間同じ姿勢で座り続けることで、お尻や腰まわりの筋肉がこわばり、腰の重だるさや疲れにつながる場合もあります。
特にデスクワークが多い方は、座り方だけでなく、長時間動かずに過ごしていることにも注意が必要です。椅子に深く腰掛け、両足を床につけることを意識してみましょう。さらに、1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かしたり、股関節やお尻まわりをゆっくり伸ばしたりするのもおすすめです。
日々の小さな習慣を見直すことが、体をいたわる第一歩になります。
当店では、オイルマッサージで腰やお尻、脚など、疲れがたまりやすい部分を丁寧にケアしています。座りっぱなしで体の重さやこわばりが気になる方は、オイルマッサージでゆったりとリラックスする時間を作ってみませんか？
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森川 祐子
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