マンゾクカン アイカスパアンドカフェ コウベハナクマテン
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満足館 アイカ(Aika)のブログ
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投稿日：2026-01-15 18:22:42.0
- 「何もしないのに疲れる」感覚について
- こんにちは、満足館です。
特別に忙しかったわけでもないのに、
「今日は何もしていないはずなのに疲れている」
そんな日、ありませんか？
今日はその正体についてのお話です。
＊＊動いていない疲れもあります＊＊
疲れは、
体をたくさん使った時だけに出るものではありません。
・同じ姿勢が続いた
・考える時間が長かった
・気を張ったまま過ごしていた
こうした状態が続くと、
体はほとんど動いていなくても、
じわじわと疲れがたまっていきます。
＊＊体は「止まったまま」も苦手です＊＊
動きすぎても疲れますが、
動かなさすぎても、体は固まります。
筋肉が縮んだままになることで、
血の巡りが滞り、結果として重さやだるさにつながります。
＊＊こういう疲れには、力を入れないケアを＊＊
ストレッチや運動が合わないと感じる日は、
無理に体を動かす必要はありません。
横になって、身を委ねるだけ。
マッサージは、
体を頑張らせるのではなく、
休ませるための時間です。
＊＊「何もしない疲れ」をリセット＊＊
自覚しづらい疲れほど、
溜まってから気づきやすいもの。
早めに整えておくことで、
翌日がぐっとラクになります。
満足館は、
「今日は特に理由はないけど疲れている」
そんな日にも、気軽に使っていただける場所です。
今日の疲れは、今日のうちに。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。
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投稿者
満足館
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