コリフレッシュ 北野店のブログ
- 50代から増える転倒事故｜今すぐできる下半身チェック
- 「何もないところでつまずいた」「階段の上り下りが少し不安になった」「以前より歩くのが遅くなった」
そんな変化を感じている方は、下半身の筋力や柔軟性が低下しているサインかもしれません
実は転倒事故は高齢者だけの問題ではなく、50代頃から徐々に増え始めると言われています
まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう
□ 片足立ちが10秒以上できない
□ 椅子から反動を使わないと立ち上がれない
□ 歩くとすぐに疲れる
□ 階段で手すりを使うことが増えた
□ つまずくことが増えた
2つ以上当てはまる方は、下半身機能の低下が始まっている可能性があります
下半身の衰えは筋力だけでなく、股関節や足首の硬さ、姿勢の崩れ、身体のバランス低下も関係しています
特にデスクワークや運動不足が続くと、筋肉が硬くなり、思うように足が上がらなくなることがあります
コリフレッシュ北野店では丁寧なヒアリングを行い、お客様一人ひとりの身体の状態を確認したうえで、独自技術MIMPのストレッチ効果のあるマッサージをご提供しています
硬くなった筋肉や関節周辺へアプローチしながら、動きやすく回復しやすい身体づくりをサポートしています
いつまでも自分の足で元気に歩き続けるためには、早めのケアが大切です
足腰の衰えが気になる方は、ぜひご予約ください北野駅／八王子／京王線／駅近／マッサージ／リラクゼーション／もみほぐし／ボディケア／整体／カイロプラクティック／ストレッチ／ヘッドスパ／ドライヘッドスパ／足つぼ／リフレクソロジー／オイルマッサージ／リンパマッサージ／肩こり／首こり／首肩こり／腰痛／眼精疲労／頭痛／疲労回復／慢性疲労／自律神経／デスクワーク疲れ／睡眠の質／スマホ首／ストレートネック／猫背／姿勢改善／骨盤矯正／むくみ／冷え性／血行促進／リラックス／リフレッシュ／運動不足／肩甲骨／肩甲骨はがし／メンテナンス／当日予約／慢性疲労／運動不足／血行促進／メンテナンス
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