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ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院

ティールカイロプラクティック ムサシコヤマセイタイイン

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ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院のブログ

プライベート
投稿日:2026-06-09 15:33:39.0
うつの時に支えられた本のこと
みなさんこんにちは!
カラダ快適!こころも余裕。地域のかかりつけ整体院、武蔵小山整体院です。

中2のころから慢性腰痛と自律神経に悩んでいたわたしですが
社会人になってからはうつ病の診断をうけて辛い日々を過ごしました。
うつ抜けできたのは42歳ごろ、整体師になって数年たったころです。

今でこそ書店には「うつ抜け」の体験本がたくさん見受けれますが
当時はあまりそのような本は無くてうつ病の原因とか対処法とかの本が多かったと思います。

精神科医の本、うつ対策の本、心理学書の本、僧侶の本・・・わたしもいろいろ読みました
読書に没頭しているとちょっと辛さを忘れることもできたように思います。

今だと動画などもたくさんありますが情報量や刺激が強すぎて目も疲れるので
やはり本の方が良いのではないかとも思います。

うつの時に支えられた本のこと_20260609_1

読んでよかった本を少しご紹介すると
・中村天風さんの天命を拓く
・7つの習慣
・河合隼雄さんのエッセイ
・ひろさちやさんのエッセイ

…そのあたりの本が読みやすくて心を支えてくれた記憶があります。

あと中国古典の菜根譚も公園のベンチで読んだりしていました。

心理学的な本はかえって煩わしい印象があって当時はあまり読まなかったようです。





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【武蔵小山20余年の整体院。産後ケア・慢性疲労にも◎武蔵小山駅 徒歩3分 】
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ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院 村井 雅紀
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投稿者
ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院 村井 雅紀

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ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院のブログ(うつの時に支えられた本のこと)/ホットペッパービューティー

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