ボディプラス 五日市駅前店(BODY+)のブログ
- 夏バテをリセットするおすすめ食材2選！
- こんにちは！BODY+五日市店です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
いよいよ本格的な夏が始まる7月。
蒸し暑さや冷房の冷えから「なんだか食欲が出ない…」「体がだるい…」といった、
夏バテのサインを感じていませんか？
そんな時こそ、無理せず効率よく栄養を補給できる「夏バテ救世主食材」を取り入れましょう！
おすすめは「豚肉」と「トマト」です。
豚肉には疲労回復に欠かせないビタミンB1が豊富に含まれており、
夏バテの体を芯から元気にしてくれます。
また、さっぱりと食べられるトマトは、
水分補給と同時にリコピンやビタミンCが細胞の老化を防ぎ、
紫外線ダメージからも体を守ってくれます。
食欲がない時は、大根おろしやポン酢、レモンなどを添えて、
さっぱり味に工夫するのもおすすめです。
しっかり食べて、内側から夏に負けない体を作っていきましょう！
どうしても体が重い、だるさが抜けないという時は、
冷えや自律神経の乱れが原因かもしれません。
そんな時はぜひ、当店の「整体セラピー」や「リフレクソロジー」で、
お疲れの体を心地よくほぐしにいらしてくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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