レイナニのブログ
- 美膳食
- 以前習っていたホルモン免疫栄養学
その時に教えていただいた身体の機能を高める食事『美膳食』
最近外食もお肉も多かったので、久しぶりに意識してみました
チャッピーに写真を送ったらキレイに作り直してくれました
今日の朝ごはん
カロリー計算までしてくれて、栄養バランスとワンポイントアドバイスももらえて、体に良いことをしている実感が高まります♪
チャッピーありがとう(^-^)
一昨日は、むくみ過ぎて足の甲の筋が見えなくなっていました(T-T)
こんな事は滅多に無いのできっと身体の危険信号！！！
今日は水素水をたくさん飲んで、よもぎ蒸しも入って出すことを意識する1日にします(^-^)
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