眼科監修まつ毛エクステ専門店 アイラッシュリゾート カハラ 新宿本店
ガンカカンシュウマツゲエクステセンモンテン アイラッシュリゾート カハラ シンジュクホンテン
- まつげ・メイク
- 東京都新宿区西新宿７-8-11 新宿美笠ビル4F
- JR新宿駅西口徒歩7分/西武新宿駅徒歩5分/大久保駅8分/西新宿駅10分【新宿本店】
アイラッシュリゾート カハラ 新宿店(Kahala)のブログ
- 毎日の食生活でまつ毛が変わる？？？！
こんにちは！
眼科監修まつげエクステサロン
アイラッシュリゾート カハラ新宿本店です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
まつ毛にいい食べ物とは？毎日の食事でできるまつ毛ケア！
「まつ毛をもっとキレイにしたい」「ハリ・コシのあるまつ毛を育てたい」そんな方は、毎日の食事にも注目してみましょう♪
まつ毛も髪の毛と同じように、主に「ケラチン」というたんぱく質からできています。そのため、まつ毛のためにはバランスの良い食事を心がけることが大切です◎
【1.たんぱく質】
まつ毛の土台となる栄養素！
肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などに多く含まれています。特に朝食などで卵やヨーグルトを取り入れるのもおすすめです♪
【2.ビタミンB群】
健康的な毛を維持するために欠かせない栄養素。
豚肉、卵、納豆、レバー、魚などに含まれています。
【3.ビタミンC】
コラーゲンの生成をサポートする栄養素。美容には欠かせない存在です。
キウイ、いちご、柑橘類、ピーマン、ブロッコリーなどから摂取できます。
【4.鉄・亜鉛】
不足しやすいミネラルも意識したいポイント！
鉄はレバー、赤身肉、あさりなど、亜鉛は牡蠣、牛肉、卵、大豆製品などに含まれています。
ただし、「これを食べればまつ毛が伸びる！」という食べ物があるわけではありません。
大切なのは、特定の食品だけをたくさん食べるのではなく、たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどをバランスよく摂ること♪
食事に加えて、まつ毛美容液でのケアや、ビューラー・クレンジングなどでまつ毛に負担をかけすぎないことも大切です。
毎日のちょっとした習慣が、健康的なまつ毛を保つことにつながります。
「まつ毛を大切にしながら、マツエクやまつ毛パーマを楽しみたい！」という方は、ぜひ日々の食事やホームケアも意識してみてくださいね♪
アイラッシュ リゾート カハラ 新宿本店
平日11:00～21:00 土日祝11:00～20:00
TEL 03-5937-1916
東京都新宿区西新宿７-8-11 新宿美笠ビル4F
JR新宿駅西口徒歩5分 西武新宿駅徒歩3分 大久保駅10分【新宿店】
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¥10,180 【秋限定】濃さも軽さも◎マツエク付け放題150本￥10180
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