2025年12月のブログ一覧
皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪脚の太さは、”巡りの悪さ”や”詰まり”が原因の可能性も！詰まりを解消してスッキリボディを手に入れましょう♪脚が詰まる原因＞＜・長時間の座…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪今回は、当店でも施術前に無料で測ることの出来る、”体組成計の詳しい見方”をご紹介致します！体組成計の結果は項目が多くて分かりにくいですよ…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪一見関係ないように思う方も多いと思いますが実は、前もも・裏もも（太もも）と背中のコリは、筋膜の連動によって”強く繋がって”います◎”背中…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪肩・背中のコリ、とっても辛いですよね・・・＞＜今回は”肩・背中のコリの原因と今すぐできる対策・根本改善”についてご紹介致します！まずは、…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪「お腹だけぽっこり出る」「体重はそれほど増えていないのにお腹がキツい・・・」それ、”内臓脂肪”が原因かもしれません！皮下脂肪とは違い、”…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪「出産したら自然に体重が戻ると思っていたのに、全然痩せない・・・」産後多くのママが同じ悩みを抱えています。でも実は、”産後に痩せにくいの…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった」「なんだか体が重くて疲れやすい、冷えやすい」そんな悩みの原因の一つが、”代謝の低下”です…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪「ダイエット順調だったのに食べ過ぎてしまった・・・」と後悔してしまうことありますよね＞＜一日食べ過ぎてもリセット出来たら大丈夫＾＾切り替…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪今回は、簡単に出来る”お腹痩せ”の方法をご紹介します！お腹痩せは、”食事・姿勢・呼吸・腹筋の種類”の４つを押さえると速攻で効きます◎１．…
続きを見る皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪前回は痩せやすい体になる朝のルーティンをご紹介しましたが、今回は！簡単で続けやすい”痩せる夜のルーティン”をご紹介致します♪夜は”脂肪を…
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