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ルポカラン(Repos Carin)のブログ

2026年6月のブログ一覧

30件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 若さと睡眠の関係。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    睡眠は若さを保つために欠かせない”美容と回復”のゴールデンタイムです。睡眠が若さをつくる理由は、・成長ホルモンが出て細胞が修復される。・自律神経が整い、老け顔の原因でもあ… 続きを見る
  • そもそも疲れとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    かんたんに言うと疲れ=「修復が追い付ていない状態」のこと。人の体は動くたびに筋肉や神経が微細なダメージを受けています。本来であれば、休息中に修復されます。・長時間の同じ姿… 続きを見る
  • ほぐすときのチカラ加減はどのくらいがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/28
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    ほぐす時は「気持ちいい」と感じる強さがベストです。強ければ効くわけではなく、痛みを感じるほどの刺激は逆に体を緊張させます。目安は、じんわり圧が入ってリラックスできるぐらい… 続きを見る
  • だから睡眠は大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/27
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    人の体は、寝なくてもいいように進化していません。どれだけ忙しくても、睡眠は削るものではなく「回復のために必要な時間」です。眠る事で、脳と体はリセットされ、疲れやストレスが… 続きを見る
  • 目のまわりをほぐす必要性。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/25
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    スマホやパソコンで酷使される目は、気づかないうちの疲れをためこんでいます。目のまわりに筋肉がこわばると血流がわるくなり、頭痛や肩こり、かすみ目の原因にもつながります。放っ… 続きを見る
  • なぜ予約が取りにくいのに毎日ブログを書くのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/24
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    「予約が取りにくいなら、もう宣伝しなくてもいいのでは?」そう思われるかもしれません。それでもルポカランが毎日ブログを更新するのは、ただ予約を増やすためではありません。私た… 続きを見る
  • コリをほぐすアロマコースだから出来ること。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/23
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    むくみと冷えは、どちらも血液循環・リンパ循環の乱れからくる不調です。これらが滞ると、余分な水分が排出されにくくなり、手足の温度の低下にもなります。アロマコースをおススメす… 続きを見る
  • 解剖学的に見る「疲れ」とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    「なんだか体が重いな・・・」解剖学的には見ると体のなかでは筋肉が酸素不足になっている状態。ずっと同じ姿勢でいると血流がゆっくりになり、筋肉に十分な酸素が届きにくくなります… 続きを見る
  • 知識をしっかり頭にいれること。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    体をほぐす仕事というと、「力があればできる」と思われることがあります。しかし実際は、解剖学の知識がとても大切です。その理由はシンプルで、筋肉は一枚ではなく何層にも重なって… 続きを見る
  • 疲れを放置するとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/21
    投稿者:
    ルポカラン 戸田
    疲れは、溜めこむほど回復しにくくなります。・肩こり、腰こり・睡眠の質の低下・集中力の低下・自律神経の乱れ・慢性的なだるさ実はこれ、「小さな疲れ」を放置したところから始まり… 続きを見る
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