コアコア イタミカイロセイタイイン
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コアコア 伊丹カイロ整体院(core core.)のブログ
- リバウンド予防は外食を諦めない選択肢♪
- こんにちは！ コアコア伊丹整体院 オクです^ ^
先日、お越しくださったM様。ご友人との旅行や定期的な焼肉会が控えているとのことで、「みんなといるときに食べないわけにはいかないんです」と、少し申し訳なさそうにおっしゃっていました。
ダイエットを頑張りたい気持ちと、大切な人との時間を楽しみたい気持ち。その両方を抱えて、どちらかを諦めなければいけないと感じていらっしゃったんです。
実は、多くの方が同じように悩まれています。自分だけ我慢して場をしらけさせたくない。でも本気で体型を変えたい。そんな板挟みの中で、ダイエットそのものを諦めてしまう方も少なくありません。
でも、外食を楽しむことと、理想の体型を目指すことは、決して相反するものではないんです。
大切なのは「調整」という考え方。たとえば夜に外食される場合、その前後で調整して、水分をしっかり摂る。外食では味付けの濃さや添加物でむくみやすいため、翌日の午前中に多めの水を飲むことで、早めに体を整えることができます。
M様には「旅行は楽しんでいただいて大丈夫ですよ」とお伝えしました。禁止ではなく、前後で調整する方法をご提案すると、ホッとした表情を浮かべてくださいました。
当院では、骨盤の歪みや内臓の位置を整えることで、代謝そのものを底上げしていきます。だからこそ、無理な食事制限に頼らず、ご自身のライフスタイルを大切にしながら体型を変えていくことが可能なんです。
人間関係も、理想の体型も、どちらも諦めなくていい。そんな選択肢があることを、ぜひ知っていただけたらと思います。
伊丹市周辺で、外食と両立できるダイエットをお探しの方は、お気軽にご相談くださいね。
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