サロンドレイジュ(Salon de Reiju)のブログ
- 生活リズムと身体のケア
- なんとなく疲れが取れない…
むくみや冷え、肩こりが気になる…
そんな時は「生活リズムの乱れ」が関係している事もあります。
睡眠時間だけでなく、
・食事の時間
・湯船に入る習慣
・スマホを見る時間
・運動不足
など、小さな積み重ねが身体に影響します。
特に季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、疲れが溜まりやすい時期です。
リンパを流して巡りを整えたり、
身体を温めてリラックスする事で、
「なんかしんどい…」が少し楽になる方も多いです♪
無理を溜め込まず、
自分の身体を労わる時間も大切にしてくださいね(^^)
ご来店お待ちしております♪
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村井 直子
●2026/6/29
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