サムデイプレミアム シロカネテン
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サムデイプレミアム 白金店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
- お風呂に浸かってますか？
みなさん、こんにちは！
もうエアコンを使う時期になってきましたね！
冷えや浮腫みが気になる方が増えてきます。
そんなときこそ大切なのが “お風呂の入り方”
シャワーだけで済ませてしまう日も多いと思いますが、
湯船にゆっくり浸かることで血流が良くなり、代謝アップや疲労回復にも繋がります！
〈お風呂の浸かり方〉
ぬるめ(38℃～40℃)のお湯に15分～20分ほど浸かるのがおすすめ。
身体の芯まで温めてから寝ると、睡眠の質もぐっと上がります！！
さらに入浴後の保湿ケアやマッサージをプラスすれば、浮腫みケアや足の引き締めにも◎
毎日のお風呂時間を“ながら美容タイム”に変えて、冷えに負けない身体づくりをしていきましょう!
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