リフレッシュランドのブログ
- 夏の疲れ・・免疫力アップ！行徳整体足ツボおすすめ◎
おはようございます！
こんなに晴れて夏本番の陽気なのに、まだ梅雨明けが発表されないのは不思議に感じます。
何はともあれ健康第一です。
暑さ対策万全にして素敵な日曜日をお過ごしください。
◆免疫力の高い体つくりを！
免疫とは、病原体から身体を守るために、人に備わっている機能の事です。
◆免疫力を高める方法
免疫力を高めるには、すべての栄養をバランスよくとることが大切です。そして、体を温め、
血流をよくすると免疫細胞の働きが活発になって、免疫量がUPします。身体を温める食材を
食べる事と同時に、運動も効果的です！
◆腹八分目を心がけて
免疫細胞が最も集まっている器官は腸管と言われています。食べ過ぎずに、発酵食品を利用して
腸の中の環境を整える事で免疫力UPに繋がります.。
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全身を心地よい刺激で揉み解すことによっても、身体の不調や不快感などの症状を緩和され、
リラクゼーション（疲れストレスの緩和）やヒーリング（心身の癒し）の効果で自然治癒力や
心身の抵抗力が回復し、自律神経のバランスも整っていきます。
リフレッシュランド
０４７－３９９－０００９
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