リフレッシュランドのブログ
- 7月 油断大敵！熱中症にご用心＆行徳整体足裏お勧め◎
7月 油断大敵！ 熱中症にご用心
熱中症予防の基本は、暑さを避けることと、こまめに水分を補給することです。
汗で失われた栄養を補うことも重要
食事は、バランスよく食べ、朝ごはんをしっかり食べることも大切です。朝は、
寝ているときに汗をかいて脱水状態になっていることもあるため、朝食で水分と
栄養を摂りましょう。暑さで食欲がないときでも、食材やレシピを工夫した食事で
体力を維持しましょう。例えば、夏野菜にはカリウムと水分が多いため、汗で
塩分と一緒に失われるカリウム補給に役立ちます。豚肉やウナギなどに
含まれるビタミンＢ1、梅干やレモン、お酢などに含まれるクエン酸などを補うと
疲労回復に役立ちます。
ポイントを抑えて、熱中症を予防しましょう。
一生懸命営業中！
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※セットコースは、ショウガ足湯無料サービス付き◎
全身を心地よい刺激で揉み解すことによっても、身体の不調や不快感などの症状を緩和され、
リラクゼーション（疲れストレスの緩和）やヒーリング（心身の癒し）の効果で自然治癒力や
心身の抵抗力が回復し、自律神経のバランスも整っていきます。
当店は、皆様に最高の癒しを提供できるよう、日々努力を重ねて参りますので、
今後共に当店をよろしくお願いいたします。
リフレッシュランド
０４７－３９９－０００９
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全 員 |
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