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さくら整体院のブログ
- 肩こりと頭痛の原因は姿勢かも？ さくら整体院
- 肩こりと頭痛の関係とは？整体で姿勢から見直すケア
「肩こりがひどくなると頭痛まで起こる…」そんなお悩みはありませんか？
慢性的な肩こりや首こりは、デスクワークやスマートフォンの使用による猫背・巻き肩などの姿勢の乱れが原因となることがあります。首や肩の筋肉が緊張し続けることで血流が悪くなり、頭の重さや締めつけられるような頭痛につながるケースも少なくありません。
肩こりを改善するためには、肩だけをほぐすのではなく、姿勢や肩甲骨の動き、骨盤のバランスまで含めて身体全体を整えることが大切です。整体では、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、首や肩への負担を軽減できるようサポートしていきます。
ご自宅では、1時間に一度は身体を動かすことや、肩甲骨を意識したストレッチ、深呼吸を取り入れることもおすすめです。
ただし、突然の激しい頭痛や手足のしびれ、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、肩こりが原因ではない可能性もあります。無理をせず、早めに医療機関を受診してください。
「マッサージを受けてもすぐ戻る」「肩こりと頭痛を繰り返している」という方は、姿勢や身体のバランスを見直すことが改善への第一歩になるかもしれません。ぜひお気軽にご相談ください。
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