えびす みなみ(YEBISU)のブログ
- 深呼吸の重要さ
- 一昔前に流行った
ロングブレスダイエット
深呼吸を本気でする事で
ダイエットが出来ると
俳優の美木良介さんが大人気になりました
当時の若い私は
「んなバカな～」と考えていました
ですが…人の身体を触る仕事の中で
「深呼吸はとても重要」と
結論付きました
深呼吸により
内臓が活発化し血流が上がる
勿論それはダイエットにも効果的ですが
様々な病気にも効果が有るものでした
現代人はとにかく
「呼吸が小さい」（汗）
デスクワーク、便利な生活など
体を動かす事が少なく
更に、ストレス！
ストレスも呼吸を小さくし
心臓の動きを下げ
血流低下をもたらします
そうなると起こるのが
姿勢の悪化
冷え症、肌荒れ
内臓の疾患
ガン等に対する免疫の低下なども
深呼吸は本当に重要です
姿勢良く本気の深呼吸をする事で
とても沢山の
メリットが有りえます
是非皆様もお試し下さい
※一部私の思い込み的なものも有ります
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