Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-19 13:00:31.0
- 妊婦さんが安心して飲めるハーブティー
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊婦さんにとって、ちょっと一息つけるハーブティーは心地よい味方です。ですが、安心して飲むためにはいくつかのポイントを押さえておきましょう。
まずおすすめはルイボスティー。カフェインが含まれず、ミネラルも豊富なので妊娠中の水分補給に向いています。つわりで気分が悪いときは、ショウガ（ジンジャー）を少量入れたお茶が吐き気を和らげることがあります。リラックスしたいときはレモンバームも穏やかな香りで飲みやすいです。ネトル（イラクサ）は鉄分やミネラル補給に役立つと言われていますが、製品ごとに濃さが違うので注意してください。
気をつけたいのは、濃い煎じ薬やハーブのエキスを短時間で大量に摂ること、そして安全性がはっきりしていないハーブを自己判断で試すことです。妊娠初期は特に敏感なので、お医者さんや助産師さんに相談してから始めるのが安心です。
また、ハーブティーはブレンドによって意外な成分が入っていることがあります。成分表示を確認し、カフェイン入りや刺激の強いものは避けましょう。甘さが欲しい場合は蜂蜜や少量の砂糖で調整できますが、摂り過ぎには注意してください。
最後に、大切なのは「無理をしないこと」。気分や体調に合わせて、少量ずつ試して、安全だと感じたものを楽しんでください。疑問があればかかりつけ医に相談して、安心してリラックスタイムを過ごしましょう。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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