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ポーラ ザ ビューティ 京都駅前店(POLA THE BEAUTY)のブログ
- 要注意！夏の「インナードライ（内側乾燥）」対策
要注意！夏の「インナードライ（内側乾燥）」対策
夏は汗をかくため肌の表面が潤っているように見えますが、冷房や冷たいものの摂りすぎによって、実は内側がカラカラになる「インナードライ」に陥りやすい季節です。
お肌の水分バランスを整えるには、ただお水を飲むだけでなく、代謝の「司令塔」とも言われる
ミネラル（カリウムやマグネシウムなど）
を食事から一緒に摂ることがポイント。
生のトマトに少しの天然塩とオリーブオイルをかけるだけのシンプルサラダや、スイカを朝食に取り入れるだけでも、お肌の保水力がグッと変わってきますよ☆
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