リマーノ 住吉のブログ
- 寝ても疲れが抜けない原因は背骨かも
最近「ちゃんと寝たのに疲れが抜けない」というお声をよくいただきます。
今の時期は朝晩と日中の寒暖差が大きく、
体温調節のために自律神経が働き続けています。
その影響で疲労感や肩こり、だるさを感じやすくなることがあります。
さらに、デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が続くと、
背骨まわりが硬くなり、リラックスしにくい状態になることもあります。
おすすめは寝る前1～2分だけ背骨をゆるめるセルフケア。
背骨をゆるめる・伸ばす・ひねる動きを取り入れるだけでも、
心と体を休息モードへ切り替えやすくなります。
当サロンでも背骨まわりから全身の筋肉を丁寧にゆるめ、
リンパの流れや姿勢改善をサポートしています。
住吉で痩身エステ、リンパマッサージ、肩こりや疲労回復をお探しの方は、
お気軽にご相談ください。
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