さんちゃ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/9/21
- さんちゃ整体院
- こんにちは、三軒茶屋整体院です。
腰痛・ぎっくり腰になる4つの要因
さんちゃ院では、腰痛には大きく分けて4つの要因があると考えています。
動作による要因
環境による要因
暮らしの中で発生する要因
精神的な要因
自分の腰痛の要因はなんなのか？順にご説明していきますので、どれに当てはまるか考えてみてくださいね。
１．動作による要因
長時間の同じ姿勢の作業は危険！
長時間のデスクワークをする人に多い腰痛１日８時間以上のデスクワークや、立ち仕事をされている方に多く見られるのがこの「長時間同じ姿勢をし続けることで起きる」腰痛です。
通常、筋肉は伸びたり縮んだりすることで柔軟性が保たれますが、長時間同じ姿勢でいることでこの柔軟性が損なわれ、徐々に硬くなっていきます。
筋肉が凝り固まるのを防ぐために、長時間の座り仕事や立ち仕事の際は３０分～１時間に１回程度、腰をゆっくり伸ばすようにしてみましょう。
【さんちゃ整体院】
東急田園都市線 三軒茶屋駅徒歩2分
東急世田谷線 三軒茶屋駅徒歩4分
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 丸文ビル201
○受付時間
平日 12:00～21:00（最終受付20:30）
土、祝 9:00～18:00（最終受付17:30）
定休日 日曜日
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