かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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- 兵庫県神戸市東灘区田中町２－１８－３
- JR摂津本山駅南側から徒歩３分・阪急岡本駅徒歩８分 【肩こり/頭痛 腰痛/骨盤調整】
ここち整体院のブログ
- 座っていると腰がつらい…寝る時までしんどい方へ
- 「長く座っていると腰が重だるい」
「夜、寝る姿勢がつらくて何度も目が覚める」
このようなお悩みで来られた方の施術前後の変化です。
（※画像：左Before／右After）
Beforeの状態
座り仕事が多く、
・腰が常に張っている
・反り腰気味で、立っても座っても楽な姿勢がない
・寝る時も腰が気になり、リラックスできない
という状態でした。
姿勢を横から見ると、
腰だけで体を支えようとしているのがわかります。
施術で整えたポイント
ここち整体院では、
ただ腰を揉むだけではなく、
・骨盤と背骨のバランス
・体の重心の位置
・無意識に入っている力み
を丁寧にチェックします。
この方の場合、
「腰を反らせて頑張るクセ」**が強かったため、
腰そのものよりも、
体を支える土台と背中の緊張をゆるめていきました。
Afterの変化
施術後は、
・腰にかかる負担が分散
・無理に反らさなくても立てる
・寝る時も腰が気にならず、楽に眠れる
という変化が出ています。
「座っている時も、寝る時も、
前みたいに腰を気にしなくなりました」
とお声もいただきました。
腰のつらさは「姿勢のクセ」から
腰痛は
年齢や疲労だけが原因ではありません。
日常の座り方・立ち方・体の使い方による
「姿勢のクセ」が積み重なることで、
腰に負担が集中してしまいます。
整えるポイントを間違えなければ、
楽な状態はちゃんと作れます。
同じようなお悩みがある方へ
・座っていると腰がつらい
・寝る姿勢がしんどい
・朝、腰が重たい
そんな方は、一度ご相談ください。
あなたの体に合った
“無理のない姿勢”を一緒に見つけていきましょう。
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