女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店
ジョセイセンヨウカアツトレーニングスタジオ ビプラス ビューティー マツヤマテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛媛県松山市千舟町５丁目2-6 共栄興産千舟町第3ビル8階
- 松山市駅より徒歩3分圏内
ビプラスビューティー 松山店(Biplus Beauty)のブログ
- ダイエットや美容、健康に役立つ 高タンパク食材！
高タンパクな食べ物・食材
肉類
鶏むね肉（皮なし）：低脂質・高タンパクの代表格
ささみ：脂質ほぼゼロでダイエット向き
牛赤身肉：鉄分も豊富で女性におすすめ
豚ヒレ肉：ビタミンB群も摂れて疲労回復にも！！
魚介類
鮭（サーモン）：タンパク質＋オメガ3脂肪酸で美容効果◎
まぐろ・かつお：低脂質で高タンパク
エビ・イカ・タコ：低脂肪・高タンパクで噛み応えもあり満腹感UP
しらす・ちりめんじゃこ：カルシウムも補給できる
卵・大豆製品
卵：完全栄養食。特に卵白は高タンパク低脂質
豆腐（木綿）：消化も良く、料理の幅広い
納豆：タンパク質＋食物繊維＋発酵食品のトリプル効果
厚揚げ・高野豆腐：保存もしやすく便利
乳製品
ギリシャヨーグルト（無糖）：普通のヨーグルトの約2倍のタンパク質
カッテージチーズ：低脂肪でダイエット向き
低脂肪牛乳や無調整豆乳：手軽に摂れる
ナッツ・その他
アーモンド・くるみ：タンパク質＋良質な脂質（食べすぎ注意）
プロテインパウダー：不足しやすい人の補助に最適
ポイント
「肉・魚・卵・大豆製品」を中心にすると自然に高タンパク食になります。
糖質や脂質が少ないものを組み合わせると、ダイエットにも◎。
参考に食事に取り入れてみてはいかがでしょうか(*^^*)
食事内容のアドバイスもさせて頂きますので、お気軽にご相談くださいませ♪
|
新 規 |
¥1,000 【30代・40代の体型悩み】ぽっこりお腹＆浮き輪肉撃退★女性専用加圧トレ体験
|
●2026/10/26
●2026/10/25
●2026/10/24
●2026/10/21
●2026/10/20
- 大野 トレーナー（158）
- 寺尾 トレーナー（246）
- 岩村K トレーナー（250）
- 曽我部 トレーナー（19）
- 今津 トレーナー（95）
- ビプラス ビューティ（1）
- 岩村W トレーナー（5）
- BIPLUS BEAUTY（142）
- 2026年10月分（19）
- 2026年9月分（12）
- 2026年8月分（12）
- 2026年7月分（14）
- 2026年6月分（15）
- 2026年5月分（14）
- 2026年4月分（16）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（16）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（15）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（12）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（20）
- 2021年9月分（24）
- 2021年8月分（21）
- 2021年7月分（12）
- 2021年6月分（14）
- 2021年5月分（16）
- 2021年4月分（9）
- 2021年3月分（15）
- 2021年2月分（7）
- 2021年1月分（13）
- 2020年12月分（11）
- 2020年11月分（14）
- 2020年10月分（7）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年7月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年9月分（3）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（1）
- 2017年3月分（1）
- 2017年1月分（1）
もっと見る
ビプラスビューティー 松山店(Biplus Beauty)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【今月あと1名★０円体験】３０代～の代謝低下・運動不足解消に加圧トレ♪
|
|
新 規 |
¥1,000 【30代・40代の体型悩み】ぽっこりお腹＆浮き輪肉撃退★女性専用加圧トレ体験
|
|
新 規 |
¥1,000 【運動初心者・女性専用】膝・腰にやさしい超低負荷の加圧トレーニング体験♪
|
|
新 規 |
¥1,000 【３０代女性に人気】見た目重視！整えてスッキリ＆くびれたお腹へ！
|
|
新 規 |
¥2,000 【ペア体験★友達・家族と】女性専用で人目を気にせず安心♪加圧トレ体験
|
|
新 規 |
¥1,000 【ハリのある美肌・めぐるカラダ】加圧パーソナルトレーニング体験60分
|
