リフレッシュ アンド ボヌール キタセンジュテン
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リフレッシュアンドボヌール 北千住店のブログ
- ★72候養生「牡丹華」
二十四節気「穀雨」の末候、七十二候では「牡丹華（ぼたんはなさく）」の時期。百花の王と称される牡丹が華やかに咲き誇り、春の終わりを知らせます。自然界のエネルギーがピークを迎えるこの頃、私たちの心身にも変化が現れやすく、体調を崩しやすい時期でもあります。
養生のポイントは、「巡り」と「緩やかさ」。冬にため込んだものが解放される今、軽い運動やストレッチで血と気を巡らせ、代謝を整えましょう。また、旬の食材では筍やそら豆、新じゃがいもなど、苦味や香りのある春野菜が肝を助け、デトックスを促します。
牡丹のように美しく健やかに季節を楽しむために、無理せず心穏やかに過ごすことが大切です。深呼吸を忘れず、自分のリズムで春の終わりを味わいましょう
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