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足癒(ASHI-yu)のブログ
- 梅雨時期の身体のケア！
- 皆様こんばんは！
今梅雨入り入りましたね、身体がだるい感じる人も多いです。
梅雨時期の身体のケアでだるさを軽くする方法紹介しますね。
梅雨になると身体が重くなる理由
梅雨は湿気が多く、気圧も低くなりがち。
この環境が 自律神経の乱れ を引き起こし、次のような不調が出やすくなります。
・身体のだるさ ― 湿気で体内の水分代謝が落ちる
・肩こり首こり ― 気圧変化で筋肉が緊張しやすい
・頭痛 ― 血管が拡張しやすくなる
・むくみ ― 水分が体に溜まりやすい
なんとなく調子が悪いという方が増えるのは、このためです。
あしゆの施術が梅雨の不調に向いている理由
梅雨の不調は、筋肉のこわばりと血流の滞りが大きく関係しています。
当店では、次のポイントを意識して施術しています。
・背中～肩甲骨まわりを広くほぐ
・首の付け根をゆっくり緩める
・足のむくみを流すケアをプラス
・深い呼吸がしやすい身体に整える
施術後は「身体が軽くなった」「頭がスッキリした」感じる人多いです。
今日からできる梅雨ケア（簡単3つ）ご紹介します。
・首の前側ストレッチ ― 呼吸が深くなる
・足首回し ― むくみ対策に効果的
・ゆっくり深呼吸 ― 自律神経が整いやすい
どれも1分でできるので、仕事の合間にぜひ。
明日もアシユ皆様のお越しをお待ちしております。
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