エステサロン ソワンド・セレネ アマガサキキューズモールテン
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- 兵庫県尼崎市潮江１-３-１ あまがさきキューズモール３F
- JR尼崎直結(徒歩1分) キューズモール3F
ソワンド セレネ あまがさきキューズモール店のブログ
- 夏のむくみについて！
- むくみって食べ物や冷えからだと思っていませんか？
実は高湿度でもむくむんです！
【高温・高湿度】
↓
発汗しづらくなる（汗が蒸発せず体温が下がらない）
↓
体は体温を下げようと末梢血管を拡張する
↓
⇒ 毛細血管内の圧力が上昇
⇒ 血漿の水分が間質（細胞と細胞のすき間）にしみ出す（＝濾出）
↓
静脈やリンパの流れが滞りやすくなる（汗や尿での排出が減少）
↓
漏れた水分を回収しきれず、皮下にたまる
↓
むくみ（浮腫）の発生！
「浮腫んでいるから水分を控えよう」と考える方がいますが、それは誤解です。
水分を極端に減らすと、かえって体内が「水分不足」と認識して水分を溜め込もうとし、逆にむくみが悪化することがあります。
むくみ対策としての水分摂取のポイント！
・朝・昼・夕に分けてこまめに水分を補給
・冷たい飲み物より常温～ぬるま湯がおすすめ
・水分摂取の目安：1.0～1.5L/日（疾患がなければ）
マッサージでむくみを解消してみませんか？
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●2026/7/15
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