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TJMととの鍼灸院

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  • 北海道札幌市中央区北１条西２６丁目１-１５　円山鳥居ビル３F
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TJMととの鍼灸院のブログ

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投稿日：2026-06-12 16:10:40.0
葛根湯の飲み方と飲むタイミング
こんにちは、スタッフの鈴木です。

気候の変化や冷房で、冷えていませんか？

みなさんの生活圏にもそろそろクーラーや扇風機が導入されてきているんじゃないでしょうか。

それで冷えたり、風邪をひいてしまったりしていませんか？

風邪の引きはじめに活躍するのがあの有名な葛根湯です。
身近なドラッグストアで簡単に買えるし、たいへん心強い漢方なんですが…。

葛根湯の飲み方と飲むタイミング_20260612_1
でもちょっと待ってください。

「風邪のひき始め」には葛根湯とよく言われますけど、案外皆さん葛根湯の飲みどきを知らないのです。

鼻水が出て？咳が出て？ちょっと喉が痛い？

これは「ひき始め」ではなく完全に風邪をひいてしまっている状態。実はこの段階では葛根湯を飲んでもあまり効かないのです。では、葛根湯はいつ飲めば良いのか？

・寒気がする時
→わかりやすくゾクゾクするのもそうですが、クーラーで冷えた！寒い！という時もそうです。くしゃみが３回続けて出る時を目安にしても良いと思います

・汗が出ていない時
→風邪がペタッと背中にくっつくと、体は防御反応として毛穴を閉じます

・首や肩が妙に凝る感じがする時
→風邪がペタッと背中にくっつくと、体の防御反応として首や背中が強ばります。寒い時って肩をすくめて背中を丸めたりしますよね。あの感じです。

これらの３つが重なった時が飲みどきです！

そして、飲み方は、

熱めのお湯をコップに半分か１杯分（湯呑み１杯程度の量が基本です）に入れて、粉の葛根湯を溶かして、フーフーしながら飲みましょう。
飲んでいる最中、飲み終わりにフワッと発汗したら風邪との戦いは勝ったも同然です。
その汗で冷えないように注意して、夜は早めに寝ましょう。
※汗が出たら葛根湯はそれ以上は飲みません。何日も続けて飲むお薬ではないんです。

それでも風邪をひいてしまったら、その時には鍼灸があなたのお役に立ちます:)
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