酵そや【酵素風呂・ハイパーナイフ痩身・インドエステ・小顔・腸セラピー】
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酵そやのブログ
- 腸と美容の深い関係とは？
- 皆さま、おはようございます♪
◆美肌・むくみ・美しさは身体の内側から整えよう
毎日しっかりスキンケアをしているのに、お肌の調子がイマイチ…
最近、肌のハリやツヤが気になる…身体の内側からキレイになりたい！
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ意識していただきたいのが「腸内環境」です。
美容でいうと、化粧水や美容液、フェイシャルエステなど、外側からのお手入れをイメージする方も多いのではないでしょうか？
美しさを保つためには、外側からのケアだけでなく、食事や睡眠、生活習慣など、身体の内側からのケアも欠かせません。
◆そもそも腸内環境とは？
私たちの腸内にはたくさんの細菌が生息しています。
腸内細菌は食生活や睡眠、ストレス、運動習慣など、日々の生活の影響を受けます。
そのため、腸内環境を意識した生活を送ることは、身体全体の健康を考えるうえでも大切なのです。
◆腸内環境を意識することが美容習慣につながる理由
・健やかなお肌を目指すために
・便通やお腹のスッキリ感を意識するために
・むくみや重だるさが気になるときにも
◆今日から始める！美しさを育む腸活習慣５選～
・発酵食品を取り入れる
・食物繊維をしっかり摂る
・こまめな水分補給を心がける
・睡眠とリラックスの時間を大切にする
・適度に身体を動かす
美容は何かひとつを頑張ればすぐに結果が出るというものではありませんが、毎日少し意識をして自分をいたわる時間をつくり、丁寧に肌のお手入れをしてみませんか？
10/13（水）本日の空き状況♪
●15:30～
●17:00～
●18:00～
皆さまからのご連絡をお待ちいたしております。
酵そやスタッフ一同
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