ソワ(SOWA)のブログ
- 飲みすぎた翌日のケア
- みなさん、こんにちは^_^
連休は楽しい予定が続いて
ついついお酒を飲む機会も増えますよね♪
「ちょっと飲みすぎちゃった…」
という方も多いのでは？
飲みすぎた翌日は、身体がだるかったり
顔がむくんでいたり、肌の調子がイマイチだったり…。
そんな時こそ
身体をいたわるケアを意識してみましょう♪
まず大切なのは水分補給。
お酒を飲んだ後は水分が不足しやすいため
翌日はこまめにお水を飲みましょう。
冷たいものを一気に飲むより
常温のお水などを少しずつ飲むのがおすすめです。
そして、食事は無理に抜かず
胃腸にやさしいものを。
お味噌汁やスープ
消化の良い食事などで身体を整えてあげましょう。
さらに、軽く身体を動かしたり
ゆっくり湯船につかったりするのも◎
ただし、飲酒直後の入浴や激しい運動は避けて
体調が戻ってから行いましょう。
「飲みすぎたから何もしない」ではなく
翌日の過ごし方を少し意識するだけでも
スッキリ感が変わります！
連休中に頑張った身体に
ぜひご褒美ケアをしてあげてくださいね♪
むくみや疲れが気になる方は
サロンでのボディケアもおすすめです^ - ^ご希望の時間が埋まっている場合は
LINEやお電話でお気軽にお問い合わせください！
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