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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
- 巻き爪を悪化させない靴選び！幅と甲のフィット感
- 「巻き爪が気になるけれど、靴をどう選べばいいの？」
そんな疑問はありませんか？
靴選びでは、サイズ表記だけでなく、
つま先の幅と甲まわりのフィット感を一緒に確認することが大切です。
まずは、つま先部分。
先細りの靴や幅が合わない靴は、
足指を圧迫し、爪の周囲に負担がかかることがあります。
立った状態で、指先が押しつけられていないか、
指を少し動かせる余裕があるかを確かめましょう。
長さだけでなく、つま先の形や高さもポイントです。
次に、甲のフィット感。
つま先にゆとりがあっても、甲やかかとがゆるいと、
歩くたびに足が靴の中で前へ滑り、
指先が靴に当たりやすくなることがあります。
ひもやベルトで足を適度に固定し、甲が強く締めつけられず、
かかとが大きく浮かないか確認してみてください。
靴を試すときは、普段履く靴下を合わせ、
立って歩いてみるのがおすすめです。
朝は合っていると感じても、
時間帯によって足の大きさが変わることもあるため、
夕方にも履き心地を確認するとよいでしょう。
「幅広」と書かれていても、
つま先の形が細い場合があるので、
表示だけで判断しないことも大切です。
左右で足の大きさが異なることもあるため、
両足で試し、歩いたときに指先が当たらないかも確認しましょう。
当店では、巻き爪や足爪のお悩みを伺い、
足の状態を確認しながらケアをご案内しています。
ご来店時には、普段履いている靴についてもぜひお聞かせください。
靴選びや爪の切り方など、
日常で見直せるポイントを一緒に確認していきましょう。
なお、巻き爪の原因は靴だけではありません。
爪の切り方や爪の形、外からの刺激なども関係することがあります。
靴を替えれば必ず防げるというものではないため、
足元全体を見直すことが大切です。
強い痛み、赤み、腫れ、膿、出血などがある場合は、
サロンでのケアより先に医療機関へご相談ください。
京都・出町のドクターネイル爪革命 京都出町店で、
足元のお悩みをお気軽にご相談ください。
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