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リファイン 目黒店

リファイン メグロテン

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  • 東京都目黒区下目黒1-2-12白金ビル1F
  • 目黒駅徒歩3分《技術に自信◎》【肩こり・腰痛・マタニティ・全身・眼精疲労】

リファイン 目黒店のブログ

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1420件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-23 00:00:00.0
    投稿者:
    時岡 泰代
    インナーマッスルは、体の深い部分で姿勢を支えたり、関節を安定させたりする筋肉です。代表的なのは「腹横筋」「多裂筋」「骨盤底筋」「肩のインナーマッスル(ローテーターカフ)」…続きを見る
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    投稿日:
    2026-05-22 09:00:00.0
    投稿者:
    鶴見 豊
    5.メンタル不調・睡眠障害男性は「我慢する」「無理を続ける」傾向があり、気づかないうちに心身へ負担が蓄積しやすいです。【主な原因】・ストレス・長時間労働・睡眠不足・自律神…続きを見る
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    投稿日:
    2026-05-21 09:00:00.0
    投稿者:
    鶴見 豊
    4.慢性的な腰痛・肩こりデスクワークやスマホ時間の増加で、慢性的な不調を抱える男性が増えています。【主な原因】・姿勢不良・筋力低下・筋力のアンバランス・柔軟性不足・長時間…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-20 14:35:36.0
    投稿者:
    時岡 泰代
    「体が柔らかい=肩こりや腰痛にならない」と思われがちですが、実は“柔らかさだけ”で凝りが決まるわけではありません。結論から言うと、・適度な柔軟性はコリ予防に役立つ・でも柔…続きを見る
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    投稿日:
    2026-05-19 09:00:00.0
    投稿者:
    鶴見 豊
    3.脂質異常症悪玉コレステロールや中性脂肪が増え、血管に脂が溜まる状態です。【主な原因】・脂っこい食事・アルコール・運動不足・肥満【悪化すると】・動脈硬化・高血圧・心筋梗…続きを見る
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    投稿日:
    2026-05-18 09:00:00.0
    投稿者:
    鶴見 豊
    2.糖尿病糖尿病は、血糖値が高い状態が続き、血管や神経を傷つける病気です。【主な原因】・食事の質・糖質過多・肥満・内臓脂肪・運動不足【悪化すると】・視力低下、失明・腎機能…続きを見る
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    投稿日:
    2026-05-17 09:00:00.0
    投稿者:
    鶴見 豊
    男性が気を付けたい慢性疾患ベスト5放置するとどうなる?最新研究でわかってきたことも解説仕事や家庭を優先して、自分の健康は後回し。そんな男性は少なくありません。しかし慢性疾…続きを見る
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    投稿日:
    2026-05-14 09:00:00.0
    投稿者:
    鶴見 豊
    40代になってからランニングを始める人はとても増えています。理由は単純で、身体の変化を感じ始める年代だからです。・体重が落ちにくい・疲れやすい・肩こりや腰痛が増えた・体力低…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-13 16:12:11.0
    投稿者:
    時岡 泰代
    腰痛持ちの方が腹筋を鍛える時は、「強く曲げる腹筋運動」よりも、腰を安定させる体幹トレーニングを中心に行うのがポイントです。無理な腹筋運動は、かえって腰への負担を増やしてし…続きを見る
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    投稿日:
    2026-05-13 09:00:00.0
    投稿者:
    鶴見 豊
    ランニングを始めたばかりの人に多いのが、「毎日走る」「最初から飛ばす」「昔の感覚で無理をする」このパターンです。ですが、これがケガや挫折の原因になりやすいです。ランニング…続きを見る
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