最新ブログ一覧
気づかないうちに肩に力が入っていませんか？連日のデスクワークや立ち仕事で、首から肩にかけてのコリが限界を迎えやすくなる時期です。「あと少しだから」と我慢を重ねると、集中力…
続きを見る9月最後の週末。夏の終わりから続いてきた寒暖差や夏の疲れも、そろそろ本格的にケアしておきたいところ。体に限界が来て痛みがでたり、体調を崩したりしてから慌てて駆け込むよりも…
続きを見る今週も一週間、本当にお疲れ様。週末を迎えるこのタイミングは、仕事や家事で溜まった1週間分の疲労が一気に出てきやすい時でもある。「週末はしっかり休みたいのに、体が重くてだる…
続きを見る少し肌寒さを感じたとき、無意識に肩をすくめて体を縮こまらせていないかな？寒さを感じると人は身構えてしまい、特に背中や肩甲骨のまわりの筋肉が強く緊張してしまう。肩甲骨周りが…
続きを見る夏の間にアイスや冷たい清涼飲料水、冷たい麺類ばかり食べていなかったかな？秋に入ってから「食欲があまり出ない」「お腹の調子がスッキリしない」と感じているなら、それは胃腸の疲…
続きを見る今日は秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになる節目の日だけど、体の状態を一度見直すのにもすごく良いタイミングだよ。夏に溜め込んだ疲労感を秋に持ち越さないために、体をまるごと…
続きを見る日中はまだ汗ばむ時間もあるけれど、朝晩はヒンヤリする日が増えてきたね。この気温差に体がついていかないと、頭が重く感じたり、目が奥の方から疲れてきたりすることがある。首や頭…
続きを見る夏の間、素足で過ごしたり冷房の風に直接当たったりしていた足元。実は自分が思っている以上に冷えて、ガチガチにむくんでいることが多い。足元が冷えると下半身の血流が滞り、全身の…
続きを見る9月も後半に入って、朝晩は少し過ごしやすくなってきたね。ただ、この時期になると「しっかり寝ているのに体が重い」「疲れが全然抜けない」という相談が増えてくる。これは夏の間、…
続きを見る【休日のメンテナンス】自分へのご褒美時間を皆さん、こんにちは。ほぐし屋いこい 新座店です。待ちに待った週末ですね。日頃頑張っているご自身のお身体に、少しだけご褒美の時間を…
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